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春季安胎要“三暖”之中医养护

本文所属类别:[孕期保健]来源:江南保健报 发布时间:2018-04-08 【字体:

生活中,不少爱美的孕妇不太注意身体的保暖,这样极易埋下健康隐忧。春季孕妇要注意三个地方的保暖,以免受寒而影响自己甚至是腹中胎儿的健康。

颈椎受寒 肢体麻

很多孕妇害怕睡觉翻身对胎儿造成影响,即使再累,也会固定一种姿势睡觉,这样一来会使颈背部肌肉、颈椎韧带处于紧绷状态,长此以往,就会造成颈椎病。随着子宫快速长大,孕妇整个人的重心会往前移。孕妇站着时,头部会自然保持一种微微前倾的姿势,这种姿势不利于颈椎正常的生理弯曲,时间久了,就会造成肩膀附近的肌肉劳损,加速颈椎病的病变。

春季天气乍暖还寒,早晚温差较大,孕妇容易忽视颈部保暖,而颈部保暖可以有效减少颈椎病的发生、减轻颈椎病的症状。因为当颈部肌肉受急、慢性损伤时,可能导致颈椎关节出现微小移位,从而产生头晕、肢体麻木等症状,当天气变冷以后,暴露在外的颈部肌肉的血液循环缓慢,可能导致局部发生肿胀、颈部肌肉损伤,引起或加重颈椎病。因此,春节尤其是早春时节,孕妇注意颈部保暖是非常重要的。

“神阙”常暖 经络安

肚脐被中医称为“神阙”,这个穴位与人体十二经脉相连、五脏六腑相通,是心肾交通的“门户”。神阙是任脉的要穴,而任脉总领人一身阴经,有养护胎儿和向四周及全身输送气血的功能。《厘正按摩要术》中说:“人身之有脐犹天之有北辰也,故曰天枢,又曰神阙,是神气之穴,为保生之根”。神阙为任脉所生,而任脉与督脉,冲脉同出胞中,为一源三歧,具有总领诸气血的作用。因此脐与诸经百脉相通,如果孕妇的肚脐受寒,不但影响胎儿的孕育,还会影响全身经络。

暖下肢 预防抽筋

很多孕妇到了春季虽然上半身穿得比较多,但是下肢却穿得相对单薄,也许是为了追求美感,但是健康问题也会逐渐显现。中医认为,“寒主收引”,“气为血之帅,血为气之母”。当人体气血不足、受寒时,不能温润肢体、推动血脉,就容易发生下肢抽筋和疼痛。对于孕妇而言,往往只想到了缺钙引起的腿抽筋,却忽略了受寒引起的腿抽筋,这是需要注意的。所以,下肢的保暖,对孕妇来说也很重要。

(原文:脖颈暖、肚脐暖、下肢暖 春季安胎要“三暖” 节选自:江南保健报)