生儿育女

孕期预防感冒要点

本文所属类别:[孕期保健]来源:古方中医网 发布时间:2018-04-25 【字体:

春末夏初,气温早晚温差大,容易感冒。感冒病毒对孕妇的健康造成损害,也很容易传染给胎儿,对胎儿的正常发育也可能会产生不利影响。因此,在温差大的季节,孕妇应积极预防感冒。

脚部保暖

孕妇早晚出门加一件外衣,预防受凉感冒。孕妇尤其注意足部护理,如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰。主要是因为人体的五大经络都循行脚部,脚上分布了人体一些重要的穴位,干扰着五脏六腑。一旦脚部受寒,可反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,造成局部血流量减少,抗病能力降低,从而易发生上呼吸道感染。所以,对于孕妇来说,脚部保暖显得格外重要哦。每天睡前,用热水泡泡脚再睡,既能驱春寒又能促进睡眠。

饮食注意

三高食物(高糖,高脂肪,高蛋白)会降低人体的免疫力,导致孕妇感冒。预防感冒肉素搭配,注意营养平衡。孕妇多吃清淡食物,因为上皮细胞的功能被钠盐抑制,干扰素等干扰因子的分泌减少,病毒侵入上呼吸道粘膜诱导寒冷。清淡的食物可以避免破坏上皮细胞的功能,并能有效保护其防御功能。

口腔卫生

有道是“病从口入”,口腔卫生也是相当重要的。每天清晨起床洗漱后,用盐水漱口,再喝半杯白开水,不但可防范感冒,还对齿龈的健康有好处,因为孕期齿龈充血,容易患上齿龈炎。

要保持牙刷洁净,定期更换牙刷。如果牙刷常放在阴暗潮湿的地方,病菌容易滋生繁殖,刷牙时病菌通过牙刷移植到口腔内,容易引发感冒。

手是传播感冒病毒的主要方式。为防止感冒,孕妇应经常洗手,切勿用脏手触摸脸部。

精神放松,保持良好心理状态

情绪低落的人免疫功能降低,使人体杀伤病原微生物的能力降低,因为这时鼻咽部的干扰素等抗病毒物质明显减少,呼吸道局部免疫功能减退,感冒病毒有机可乘。孕妇精神放松,保持良好心理状态,既有益于缓解孕期压力,也有利于胎儿的健康发育。

春末夏初,孕妇少去人多的商场等地,预防流行性传染性疾病。