生理疾病

中医治疗经验之痛经处方

本文所属类别:[月经]来源:古方中医网 发布时间:2014-09-09 【字体:

祖国医学对痛经的病因有许多论述,并积累了丰富的治疗经验,如张景岳《妇人规》一书中记载:“凡妇女但迂经期则必作痛或食则吐,身体困倦或发寒热者是禀气不足”,指出痛经是由于气血亏虚。《付青主女科》一书说:“妇人少有腹痛,于经后者,人以气血之虚也,谁之是肾气这涸乎。盖肾水一虚则不能涵木。肝木亢盛则气必逆故而作痛”,指出痛经是由于肾虚肝郁。《丹溪心法》记载:“临行时腰疼痛乃是气滞有血淤。”说明由于气郁或淤血可引起痛经,又云:“经将来腹中阵痛,乍作乍止者,血热气实也。”《巢氏病源》记载:“妇人月水来腹痛者,由内伤气血以致体虚,风冷客于胞络损伤冲任之脉。”滑伯仁说:“经前脐痛绞痛如刺,寒热发作,下如黑豆汁,两尺沉涩,急此由下焦寒湿之邪博于冲任”。

总的来说,外感六淫,内伤七情使气血运行不畅影响月经而产生疼痛。

运动处方 做运动可减缓痛感

运动处方主要就针对增强人体的气血和括约肌的能力,以让人腹部承受更多的刺激,减少疼痛感。不过,要根据月经时间做运动。

经期前后,建议可以散步、仰卧起坐、无极式站桩等运动配合练习。散步时,人体下肢运动可以增加下体的活血能力;仰卧起坐主要针对腹部锻炼,不仅活血通络,还能增加女性腹肌承受强烈程度的能力。无极式站桩精髓在于呼吸内功的运动,做顺腹式呼吸,不仅能增强括约肌的肌肉力量,使其承受疼痛的范围增大,还能增强人体韧劲,承受更多的力量。这些都将应对和缓解原发性痛经。

方法如下:

1、站立时,将百会穴、会阴穴、两脚连线的中点形成一条直线。

2、做顺腹式呼吸。吸气时腹部缓缓凸出,意念由外向内摄力;呼气时腹部缓缓凹进,同时咬紧牙关,提肛,用意念将体内的废气由内向外排除。

练习时,每分钟做4~6次呼吸。每次练习,时间控制在3~5分钟内。每天只要有时间都可以做不限次数的练习。

经期时,将运动换成抬脚、卧躺腹式呼吸运动。原发性痛经发病时疼痛感明显,所以不再适合做上述运动,而是改为做抬脚运动,同样可以活络下肢血液,缓解疼痛。如疼痛感仍持续强烈以至于连挪动身体都引发疼痛时,兰兰建议改做卧躺的腹式呼吸运动。

卧躺腹式呼吸运动除了将站立改为躺在床上,其它的要求与无极式站桩的练习类似,如躺在床上时将百会穴、会阴穴、两脚连线的中点形成一条直线,同时用意念意守这3个部位。经期时的练习将次数定为早晚各1次。

食疗处方 多吃桂圆红枣补血

痛经分有原发性痛经和继发性痛经。两种痛经都必须补血,多吃桂圆、红枣、枸杞。针对血寒型痛经,要巧补阳气,否则会引起上火,建议用花椒炖羊肉食用后,再泡枸杞水饮用。气虚引起的血瘀则可以用黄芪煲汤或者直接黄芪泡水饮用。

外治处方 艾灸肚脐以下部位

古方中医建议,在家做痛经的保健时最好以一些常用的外治方法为主。血寒型痛经可以多在晚上泡脚,平时用艾灸盒放在肚脐之下,这样都能灸到关元、中极穴等,每次30~60分钟。注意在艾灸过程中补充水分。

看看你是哪种类型痛经?

古方中医介绍,痛经的患者,可以大致从经血的颜色初步判断属于何种类型痛经。血瘀型和血寒性的经血颜色为黑色兼有血块,此外,血寒型的痛经让患者感到肚子收紧绞痛;血热型经血颜色为大红色;血虚型经血颜色为淡红色。

山东淄博古方中医疑难病研究所治疗痛经临床总结:

痛经是指经期前后或行经期间出现下腹痉挛性疼痛,并伴有全身不适等症状。但无器质性病变,年轻妇女多发此病。本病的主要病因,西医认为是体内孕激素分泌曾多,刺激子宫肌肉,使子宫肌反应性过高,经血流出不畅,潴留于子宫而引起疼痛。另外由于子宫肌肉的强力收缩,继发子宫肌层缺血,缺氧加重而疼痛。中医理论认为,痛经乃由肝肾阳虚,肝气不舒而致寒凝气滞血淤,于胞宫,不通则痛所致。

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