生理疾病

女性特殊生理期 如何预防感冒

本文所属类别:[月经]来源:古方中医网 发布时间:2016-04-06 【字体:

这种情况可通过中医调理

不少女性月经一来,感冒也会接踵而至。这是因为女性在经期的特殊生理时期,由于激素水平的变化,抵抗力下降,如果又不注意保暖,就很容易发生感冒。

碰上这种情况,建议通过中医调理。

手脚冰凉的可进食温补之品

手脚冰凉的女性平时可进食温补气血之品,如:桂圆、核桃、枣、枸杞等,还可以在经期前食用当归、红枣、黄精煮鸡蛋,或阿胶瘦肉汤;经后喝点红糖姜茶。平时经常运动,促进血液循环,增强体质。

揉这些穴位可赶走经期不适

经常按摩穴位,也有助于经气运行通畅。

关元穴:存阳气的“煤气罐”。解决问题:月经不调——关元穴就像是人体的煤气罐,主要用来保存人体阳气,主治月经不调,对于不准时的月经,可用艾灸方法的刺激此穴位,每天1次,每次30分钟。关元穴在肚脐下三寸。四指并拢,以中指的中间关节为准,肚脐下面四指就是关元穴。

足三里:常揉胜吃老母鸡。解决问题:胃部不适——足三里可算是个明星穴,俗话说“常揉足三里,胜吃老母鸡”,经期出现的倦怠乏力、胃部胀痛等不适,也能通过按揉此穴位来调整。足三里在小腿外侧1寸,也就是中指指节的宽度,量3寸划一条竖线即是。

太冲穴:又名消气穴。解决问题:心情烦燥——不少女性在月经前后会觉得很烦躁,容易发脾气,此时按按消气穴太冲,就是第一、二脚趾的趾缝向上量约一横指的凹陷处。每次按10分钟能舒肝气,消除烦燥。

命门穴:需要时常保暖。解决问题:痛经——解决经期肚子疼等痛经问题,要注意给命门穴保暖。找这个穴位时,只要以肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈。背后正中线与脊柱交点就是命门。不要穿低腰裤,以防寒入体内,加重痛经。

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