生理疾病

经期女性观察月经 中医养护月经健康

本文所属类别:[月经]来源:古方中医网 发布时间:2017-06-16 【字体:

女性要重视养护阴血

女性一生中有经、带、胎、产等特殊生理活动,而这些生理活动无不耗伤阴血,故女性在日常生活中要特别注重养护阴血。

经血为阴血所化,血得温则流畅,遇寒则凝滞,若经行期间感受寒邪,可致经血骤停或淋漓不尽、痛经、闭经等;若感热邪,热邪迫使经血妄行,又会导致月经过多、月经提前等。故女性经期要注意保暖,洗头后要吹干头发再睡觉,避免游泳、盆浴、淋雨、涉水;饮食上忌食辛辣寒凉生冷食物,保持心情愉悦,生活规律,睡眠充足。 

月经失调者要具体观察期、量、色、质的改变,如月经提前多为热、推后多为寒;经色鲜红为热、淡红为虚、暗红为寒或瘀;量多为气血或热、量少为血虚或寒;质稠为实、质稀为虚。治疗应至少3个月经周期以上,药物治疗的同时,还要注意饮食调理。热象明显者应避免食用辣椒、油炸食物,可选择木耳、绿豆、菊花茶等寒性食物;寒象明显者忌食冰冷食物,可多食桂圆、核桃、红糖等温性食物;肥胖者应少食甜腻食物,如瓜果、甜品,多食绿豆、薏米等物。

产后女性应注意避风保暖,保证充足的睡眠;勤洗澡,勤换衣,及时清洁外阴及肛门;饮食上以营养易消化的食物为主,避免辛辣、油腻等刺激之品,可适时服用生化汤以促进子宫复旧,促进恶露排出,但要在医生指导下服用。哺乳期妇女应避免食用人参、麦芽等有退乳功效的中药。

更年期应注重调补气血、调养心神,可食用些莲子、百合、大豆、山药、杜仲等健脾补肾之品,多吃富含钙质的牛奶、虾米、钙片等,少喝酒、咖啡类饮料。中药甘麦大枣汤、百合粥均有安神的作用,可以治疗虚烦、失眠等症,还可服用一些补肾、健脾、疏肝作用的中药。 

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