生理疾病

中医调理四方面预防妇科肿瘤

本文所属类别:[肿瘤]来源:古方中医网 发布时间:2014-11-25 【字体:

女性预防妇科肿瘤,要从情绪、护阳、睡眠、运动4方面来着手。此外要特别提醒的一点是,避免计划外妊娠。流产对女性来说是一种伤害,虽然人体有一定的修复功能,但无节制的多次流产容易诱发卵巢早衰。中医学认为,导致中青年女性出现机体衰退最主要的原因,还是体内阴血亏虚和阴阳气血失调。

调节不良情绪

每个人要找出适合自己的调节情绪的方法。保持乐观、平和的心态,使气血调和顺畅。

很多女性经期经常出现焦虑、烦躁等一系列情绪问题。大家可能习惯并认为理所当然了。其实,不管是经期还是平时,消极的情绪会影响女性内分泌功能,长此以往容易导致疾病的发生。

做好护阳

尽可能地避免寒、凉。现代女性喜欢穿低腰裤、露肚脐,夏天呆在空调房里、甚至大冷天还吃冰淇淋,很容易成为寒邪的首选目标,引发月经异常、下腹疼痛、痛经等不适。

中医传统理论认为,女性本身体质属阴,受寒后极易引发阳气的推动不足,气血运行不畅,最终导致阴血的瘀滞。

保证睡眠 补充能量

熬夜对于女性来说,会导致阴血的暗耗。充足的睡眠有助于阴阳平衡,补充人体能量。子午觉就是在每天的子时、午时按时入睡,中医理论认为,子时和午时都是阴阳交替之时,也是人体经气“合阴”及“合阳”的时候,有利于养阴及养阳。养成睡子午觉的习惯对保证身体健康有好处。

子时是晚11时至凌晨1时,是阴气最盛,阳气衰弱之时。“阳气尽则卧”,这个时刻休息睡眠效果最好,睡眠质量也最高。

午时以“小憩”为主,在中午12点左右,此时阳气最盛,阴气衰弱,只要睡15分钟至半个小时即可。因为午睡时间太长,会扰乱人体生物钟,影响晚上睡眠。

适度运动

适度运动对于女性来说不可或缺。国内外都有对运动与健康的大样本的长时间研究。德国医学协会的一项针对40万人进行了8年的追踪调查研究显示,每天运动哪怕只有15分钟,也可明显改善整体健康。

从中医的角度讲,动则生阳,运动是升发阳气最简单有效的方法,特别适合于经常手脚冰凉、怕冷的女性朋友。运动其实也是中医治疗的辅助部分。快步走就是不错的选择,走路的同时能刺激足底的经络和穴位,有助于疏通经脉、调畅气血。年纪大一点的女性可以进行散步、快走等运动;而年轻的朋友选择瑜伽也不错。

在这里要注意的就是防止大量汗出。从中医的角度,不提倡挥汗如雨的健身运动,因为中医讲“大汗亡阳”、“血汗同源”,大量出汗会损失人体的津液气血而使气血亏虚,筋脉失养,反而对健康不利。

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