生理疾病

快醒悟吧!得癌症的原因就在身边

本文所属类别:[肿瘤]来源:健康时报 发布时间:2018-04-02 【字体:

癌症是吃出来的!

常吃太烫食物:增加食道癌风险

饮用65℃以上的热饮,可能增加罹患食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜,不断刺激就会引起食管粘膜增生、变异,增加癌变风险。不要吃比自己体温高的食物,刚出锅的饭菜先放置一段时间,感觉不烫嘴时再吃。

常吃肉类、烧烤油炸:增加肠癌风险

吃油类、肉类多,粗粮蔬菜少,加上运动太少,会导致肠胃蠕动速度减缓,同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌,对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之,就会增加肠癌风险。肉类适量吃,餐餐有蔬菜,天天吃水果,粗粮最好占主食的1/3,如黑米、高粱、燕麦、红豆、黄豆、红薯、山药等。

吃糖过多:增加胰腺癌风险

吃糖过多,摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤,而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。除了胰腺癌,较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加人类患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。甜饮料、烘焙面包等隐形糖也是含糖大户,注意看成分表。

癌症是熬出来的!

长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。国际癌症研究机构也早已认定,夜班是强烈的致癌因素,与朝九晚五的人群相比,夜班族晚期肿瘤风险增加24%早期肿瘤风险增加49%。别再熬夜、熬生命了!晚上11点前睡,保证7个小时的睡眠,让熬出来的癌症离你远一点。

癌症是气出来的!

你是什么样的性格,也会影响到肿瘤发病。有种性格叫作癌症性格,这种性格的人,一般比较内向、不擅长与人交流,常常爱生闷气,长时间如此,会影响免疫功能,使癌症有可乘之机。

生气,可能气出食道癌。曾有调查发现,个性急躁、易怒的人容易患食道癌。著名肿瘤专家何裕民也说,临床中也证实了这一点,得食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人。

生气,可能气出肺癌。肺癌最怕什么?怕三霾!雾霾:室外大气污染,大家警惕性相对较高。烟霾:室内空气污染,包括厨房油烟、二手烟和装修造成的空气污染。阴霾:心理污染,也就是生闷气,也是诱发肺癌的情绪因素。

生气,可能气出乳腺癌。心情不好是乳房养生的大忌。据乳腺癌流行病学调查,爱生气、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌,乳房增生性疾病也会更多见。这是最简单、最容易做到的,有个好心情,少生气。

(原文:癌症到底是怎么得来的?这几句话能让你醒悟!来源:健康时报)