生理疾病

快醒悟吧!得癌症的原因就在身边

本文所属类别:[肿瘤]来源:健康时报 发布时间:2018-04-02 【字体:

不幸得了癌症,很多人第一反应是:为什么是我?为什么癌症偏偏找上我?是啊,癌症到底是怎么来的?!怎么就找上门了?

癌症是省出来的!

食物发霉不舍得扔,省出肝癌。

花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物,一旦霉变,最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌,而黄曲霉素,多种研究表明,它是最强的化学致癌物,1毫克就是致癌剂量。如果发现有一颗花生坏了,那一碗花生米,或者是存放的一袋花生米都得扔掉千万别太节省,不舍得扔。

不舍得吃新鲜蔬果,使患癌风险增加。

来看这组数据:水果没吃够,导致的相关疾病死亡数依次为:缺血性心脏病47.25万人;肺癌20.84万人;食管癌6.07万人;喉癌0.54万人;口腔癌0.36万人。这是中国疾病预防控制中心慢性传染性疾病预防中心关于《2013年中国25岁及以上人群水果摄入不足的归因死亡分析》的研究发现。不要觉得水果可有可无,也不要嫌价格高不舍得吃,每天要吃200-350克的新鲜水果,果汁不能代替鲜果,罐头、果干等也不能代替。

癌症是懒出来的!

懒得运动:13种癌症风险上升

工作忙,家务多,就不运动了?这么懒,癌症风险会增加。美国国家癌症研究所发现,与运动最少的一成人相比,运动最多的一成人平均患癌几率降低7%。

运动最多的人平均每天快走超过1小时,他们患食道癌的几率少42%,肝癌几率少27%,肾癌几率少23%。再忙不能忘了运动,再懒也别懒得运动。

懒得体检:错过癌症最早发现期

很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院,这时往往为时已晚,错过了最佳治疗期,医生也没有办法。记住:健康人群每年定期体检,有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查,如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查,25岁以上女性定期做乳腺彩超等。