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中医讲中年开始抗衰老
本文所属类别:[中年期保键] 发布时间: 2013-02-01 阅读次数: 5363 【字体: 】  【关闭
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  《黄帝内经》在论述男女生长发育时说:“女子……五七阳明脉衰,面始焦,发始坠;六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白”,“丈夫……五八肾气衰,发坠齿槁,六八阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白”(《素问·上古天真论》),又云:“年四十,阴气自半,起居衰矣” 《素问·阴阳应象大论》),“四十岁,五藏六腑十二经脉,皆大盛以平定,腠理始疏,荣华颓落,发鬓斑白,平盛不摇,故好坐”(《灵枢·天年》),可见,人至中年是身体各部分由极盛转衰的时期,在这时如注意保养,对防止早衰、预防老年病,争取长寿都十分有利。

  正如张景岳所说:“……故人于中年左右,当大为修理一番,则再振根基,尚余强半”(《景岳全书·中兴论》)。人于中年如何“大为修理一番”?“恬淡虚无”自不必说,更应注意男女调摄还有不同。

  中年男女身体由盛转衰,男子稍迟于女性,女子最易从容颜上表现出来,由盛转衰的实质还在于女子“阳明脉衰”。冲脉隶属于阳明,冲为血海,故女子以血虚为先。而男子五八先“肾气衰”,肾主藏精,男子以精为主,至六七、六八男女才都出现阳虚。所以,中年抗衰老,如从饮食药物论,应慎重辨别,女子先血虚而后阳衰,男子由肾气虚而后阳衰,可见,抗衰老并非都要补阳,中年人更要谨慎。

  至于不惑之年的心理保养,如孔子说:“及其壮也,血气方刚,戒之在斗”,王珪阐发云:“夫斗者,非特斗狠相持为斗,胸中才有胜心即自伤和。学未明而傲,养未成而骄,志不行则郁而病矣,自暴自弃,言不及义而狂矣。”当然,并非不要学习,师旷云;“壮而好学,如日中之光。”但是,当注意毋犯“过用病生”之戒。

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