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老年调神延缓衰老的方法
本文所属类别:[老年生活] 发布时间: 2013-02-01 阅读次数: 5485 【字体: 】  【关闭
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  孔子曰。“及其老也,血气既衰,戒之在得。”王珪阐述之,曰:“盖因马念车,因车念盖。未得之,虑得之;既得之,虑失之。趦(趑)趄(行走困难,不能向前进行)嗫需(口动,吞吞吐吐,欲言又止之状)而未决,寤寐惊悸而不安”。如此贪婪不已、心神浮躁,不利于健康。又说:“盖年老养生之道不贵求奇,先当以前贤破幻之诗,洗涤胸中忧结,而名利不苛求,喜怒不妄发,声色不因循,滋味不耽嗜,神虑不邪思,无益之书莫读,不急之务莫劳”,其言切中要害。老人多性情孤僻,易于伤感,感则易病。

  所以,不但要使“老者安之,少者怀之”(《论语》),还要注意“凡丧葬凶祸不可令吊,疾病危困不可令惊,悲哀忧愁不可令人预报”,  “暗昧之室不可令孤,凶祸远报不可令知,轻薄婢使不可令亲”(宋·陈直《寿亲养老新书·卷一》),而唐朝孙思邈则首先提出了恰情悦志之法,“亲故邻里来相访问,携手出游百步,或坐,量力宜谈笑简约其趣,才得欢适,不可过度耳”,对改善老人孤独感是有益的。

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