男性保健

如何自我保健前列腺

本文所属类别:[男性健康]来源:古方中医网 发布时间:1994-09-27 【字体:
    前列腺肥大症是老年男性的常见病。除积极治疗外,自我保健非常重要。下面是几条简便易行的自我保健前列腺方法:

  防感冒:气候寒冷时做好保暖,预防感冒。虽然感冒是小病,但对身体多个器官都会产生不良影响。

  不过劳:过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,易引起尿潴留。

  适量饮水:以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用,白天应多饮水,夜间也应适量喝水。

  不要憋尿:憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,导致排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留。

  忌饮酒:饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。

  不食辛辣食物:辛辣刺激性食物,既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。

  节制性生活:以防前列腺充血,发生急性尿潴留。

  避免久坐:久坐可加重痔疮等病,又易使会阴部充血,引起排尿困难。

  按摩小腹:点压脐下气海、关元等穴,有利于膀胱功能恢复。

  另外,还要拥有良好的心理状态和充足的睡眠,乐观的心态是战胜疾病的法宝。

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