女性保健

食物“美化”老年斑

本文所属类别:[老年期保健]来源:古方中医网 发布时间:1994-10-04 【字体:
    人到老年以后,由于内分泌功能减退,性激素分泌减少,皮肤干燥,皱纹增加,出现老年斑,对于爱美的老年人来说明显有失落感。
其实,在日常生活中通过食物可以对这些状况有所改善,可以经常食用富含维生 素C、B、A、E和烟酸的食物,尤其要多食水果类及绿叶蔬菜类食品。
    具有美容作用的食物有:

    水果类:红枣、山楂、柑桔、柚子、柠檬、苹果、龙眼肉等。

    蔬菜类:黄瓜、萝卜、菠菜、南瓜、菜花、西瓜、番茄、莴苣、青椒、苋菜、黄花菜等。

    硬果类:核桃仁、花生仁、瓜子等。

    肉类:瘦肉、肝脏等。
 
    另外还有乳类、蛋类、蜂蜜、大豆等。

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