中医心理

帮助中年人心理失衡巧调适

本文所属类别:[心理疗法]来源:古方中医网 发布时间:1997-11-24 【字体:
  首先,为了应付工作上、生活上一个接一个的挑战,中年人必须不断学习。学习不仅会充实生活,而且可以帮助提高并扩展工作技能,增加从事新工作的可能性,从而增强自信心,减少失落感。

  此外,提高自身修养,学习新知识,积极了解新事物,会使自己的意识形态、观念与社会融合得更好。

  再者,面对市场经济条件下各种观念的更新,只有不断增快改变的步伐才能跟上时代的节拍,只有那些能够适应的人,才能把握住机会,在社会中立足并发展。

  另外,提高自己的控制能力,学会掌控生活,学会积极面对并接受生活中发生的任何事情,以思考解决问题的方案替代抱怨、焦虑、忧郁,永远不放弃主动的姿态,不平衡心理就会被赶走。

  最后,要使各方面趋向平衡,如事业、家庭、自身都要兼顾,不能顾此失彼。

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