男性保健

老人买牛奶是否非选“高钙”

本文所属类别:[男性健康]来源:古方中医网 发布时间:1999-10-18 【字体:
    各大超市,都能买到各种品牌的“高钙”。虽然高钙比普通贵一些,但仍然是许多市民的首选。尤其是许多老年人认为牛中“高钙”能给身体补充更多的钙。  “高钙”到底值不值得受此青睐?某相关单位对超市中的牛做了一个检测,从市场上买了三个品牌的多种盒装牛,利用标准方法测定了其中的营养成分,蛋白质的含量都符合标识,甚至还略高一些。按照国家标准,蛋白质含量应大于等于2.9%,而实测数据为3.0%~3.1%。脂肪也是一样,比标注数值略高一点。

  关键问题出在钙含量上。每100克普通牛
的钙含量在102~107毫克之间,而高钙呢?在109~112毫克之间。而包装上面,可是明明白白地写着,其中的钙含量达到130~140毫克,有的甚至称不低于150毫克。

  一项调查结果表明,购买高钙
的人,往往是那些对牛营养价值了解甚少的人群。其实,牛和酸本身就含钙丰富,已经称得上是高钙食品,而且成人每天喝一两袋普通牛,就能满足每天的钙需求量。

  许多消费者都错误地认为,只有额外加钙的食品才能补钙,商家也是利用了消费者不了解某些食品自然、高效补钙的弱点,故意要给一些食品贴出“高钙”的牌子,至于补钙效果怎样,至今也没有科学数据的证实。

  如此推理,如果食品制作当中添加钙就能够称为高钙食品,那么是否石膏豆腐和卤水豆腐全部要改名为“高钙豆腐”或“高钙高镁豆腐”呢?

  消费者的当务之急就是了解天然的补钙食品都有哪些,科学理性地为身体补钙,不要糊里糊涂地追求“高钙”的标识。
制品、豆制品本身就是高效的补钙食品。

【求医问药】