养生

中医药防治运动损伤有特色

本文所属类别:[养生健康]来源:古方中医网 发布时间:2002-01-19 【字体:

  奥运会中有很多挑战极限的项目,高强度的运动常使运动员饱受伤痛煎熬。针对运动中常出现的损伤,记者采访了奥运会定点医院中国中医科学院广安门医院骨伤科主任谢立民主任医师和北京中医药大学东方医院骨科丁建中主任医师,据他们介绍,在预防和治疗各项运动损伤中,中医药在急性救治、促进康复方面有独特的作用。

  奥运会比赛中容易出现的骨科疾病主要包括各种关节扭伤、肌肉拉伤、肌腱韧带损伤、骨折、挫伤等,这些损伤多发生于篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中,主要原因是关节的准备活动未充分做好、跑跳时用力过猛、落地的姿势不当等。

  运动中最容易受伤的是关节,膝关节软组织损伤是常见也是难根治的运动损伤之一。膝关节由股、胫、髌、腓骨构成,其内、外侧副韧带,前、后十字韧带以及内、外侧半月板,再加上周围的肌肉和肌腱,共同协作方可维持膝关节的稳定性。膝关节软组织损伤多以各种关节韧带损伤为主,还伴有半月板损伤和膝后腘窝囊肿,如损伤为复合性则临床体征较复杂,膝关节软组织损伤后,由于创伤性滑囊炎滑膜炎常导致关节腔积液,造成患者关节肿大疼痛,行走不便,下蹲困难,导致运动员无法完成比赛。

  针对容易出现的损伤,专业人士介绍,损伤程度较轻的损伤,24小时内在痛点敷上冰块或冷毛巾,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿,同时能起到止痛的作用,切忌立即搓揉及热敷。治疗方面采用中医手法复位,同时在局部辅以理疗、封闭、外敷活血化瘀中药,以促进患处的愈合。若症状较重,或韧带完全断裂或有撕脱骨折者可以对患处进行夹板固定,若骨折范围较大,且复位不良,则需要进一步的手术治疗。

  专业人士介绍,中医除了促进运动损伤后的康复外,按摩和推拿还可以促进血液循环,缓解运动员的酸痛感,同时调节人体的经络和气血,起到降低血压、宁神静气、助眠的作用。运动员上场前经过按摩可以预防肌肉拉伤,比赛后的按摩更能解除疲劳、促进身体恢复。尤其是比赛中的拉伤或是抽筋,按摩和针灸的效果就十分显著。

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