生儿育女

产后睡眠缺乏不利情绪恢复

本文所属类别:[产后保健]来源:古方中医网 发布时间:2002-02-27 【字体:

  1.产褥期产后恶露持续的时间:在产后的前几天里,红色恶露较多,且在喂奶及排便时,恶露常常增多。在产后10天内,恶露减少并且颜色变成淡粉色或铁锈色,在以后的几周内,恶露变成淡黄色、白色或黄褐色。恶露可持续6-8周。

  2.产后休息和睡眠:产后疲劳和睡眠缺乏对新妈妈的身体和情绪恢复造成了很大威胁。

  解决的方式包括:

  ● 孩子睡时您也睡;

  ● 有些新妈妈愿意将宝宝放在自己身边,休息更容易;

  ● 有些新妈妈觉得宝宝的声音会增加她们的焦虑感而休息不好,可以在妈妈休息时让其他人带宝宝

  ● 用一些方法来确保自己能好好休息,如:拔掉电话、减少别人的拜访、短时间散步、摄入营养饮食等。

  3.产后会阴部护理:产后应当对会阴部进行特殊的护理,特别是有外阴切开术或裂伤的缝线时,其基本目的是减轻疼痛,加快伤口愈合并防止感染。

  护理方法:

  ● 至少每4-6小时更换一次卫生巾,以保持阴部舒适。

  ● 每次大小便后,用清洗液(最好用医生推荐的消毒液)自会阴向肛门部冲洗清洁会阴部,保持会阴清洁,注意清洗或擦洗方向是由前向后。

  ● 勤换会阴垫及内裤,内裤最好是用纯棉宽松随身的。换下的内裤清洗后用消毒液浸泡10分钟。

【求医问药】