养生

初秋老年人要防心脑血管病

本文所属类别:[养生之道]来源:古方中医网 发布时间:2002-04-17 【字体:

  近日,记者在采访中了解到,随着秋高气爽时节的来临,各大医院的心脏病患者出现了增多的迹象。心血管内科专业人士指出,初秋时节忽凉忽热,极易诱发心脑血管疾病,提醒市民尤其是老年人,生活起居要多加注意。

  立秋之后天气渐趋凉爽,但夏日的燥热并不甘心轻易“引退”,忽冷忽热成为初秋天气的特点。齐教授说,忽凉忽热使人体血管时常处于从扩张到相对收缩,又从收缩到扩张的状态,对患有心脑血管疾病的人来说是一种健康威胁。而且,在天气凉爽时,一些心脑血管病患者会放松警惕性,日常起居和服药失去规律,遇燥热天气再度来临,容易导致疾病急性发作。

  专业人士提醒说,初秋也不能忽视“心燥”。初秋时节高温天气仍然会不时出现,人体大量排汗,易造成血液黏稠度增高,导致机体血容量不足产生血液浓缩,造成重要器官灌注不足,出现缺血性损害,引发心绞痛、急性心肌梗塞等急性心血管疾病。

  因此,夏季经常补水的习惯在初秋仍要继续坚持,尤其是患有高血压、心脏病或糖尿病等慢性病的市民,每日应保证饮用8―10杯温开水或茶水。老年人在睡觉前更应注意补充一些水分,防止睡眠后血流速度下降及血液浓缩。半夜醒来时适量喝点水,降低血液稠度,对预防血栓形成有益。

  另外,爱出汗的人饮食不能太淡,需要适当增加一点氯化钠的摄入,出汗太多时可喝一些淡盐水。

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