老年保健

老年人如何抑制烦躁的情绪

本文所属类别:[老年心理]来源:古方中医网 发布时间:2002-06-13 【字体:

    人在生气特别是暴怒时,大脑皮层达到高度兴奋,支配血管的交感神经也处于兴奋状态,小血管发生收缩,血压增高,心率力快,心肌耗氧量增力。,心脏负荷加重。从而诱发和导致心血管疾病。甚至发生脑溢血、心肌梗死而突然死亡。

  人的头面部有着丰富的末梢神经,当面部组织受到冷刺激时,可以反射性地抑制交感神经的兴奋。当您发火动怒心情烦躁时。可用冷水敷面来稳定情绪。具体方法是.用:京水浸湿毛巾。或将湿毛巾放在冰箱里:东一会儿,然后,敷于面部。一般不到1分钟。心率即开始减慢。血压下降,情绪也就逐渐地平静下来。

【求医问药】