老年保健

老年人也要注意给爱情保鲜

本文所属类别:[老年心理]来源:古方中医网 发布时间:2002-08-25 【字体:

    近几年,对老年人的关心早就不局限在生活条件方面,越来越多的人重视老年人心理健康,希望老年人心态愉悦。心理学和社会学的研究表明,情感状态是影响老年人身心健康的重要因素之一。一方面,由于退休引起老年人社会角色中断和部分社会关系的丧失,另一方面家庭规模不断趋于小型化和核心化,使得伴侣成为老年人生活中最主要的交往对象。伴侣和婚姻生活、感情状态对于老年人的身心健康有着非同寻常的意义。

    ■困惑一:老伴的性格脾气好像变了个人,感情也产生了裂痕,可说到离婚又下不了决心

    爱情保鲜延缓衰老

    [案例]

    有一位和父母分开居住的年轻人向记者诉苦,说父亲最近越来越受不了母亲,因为近一两年来,母亲像变了一个人似的,一日三餐随便凑合,也不太搭理人,时常自个唠叨说别人对她冷淡,抱怨父亲不理她,自己也不愿和父亲多说话,还时常感叹这个世界上人情冷漠,孤苦伶仃地活着没有什么意思……

    [对策]

    其实,有不少老年人,在离退休后都会出现类似的问题。肖世富教授根据多年临床经验发现,相当一部分老年人离退休后,由于社会地位和交往发生变化,常常会睹物思旧,留恋过去,多愁善感,产生不良心态。还有老年人受传统思维方式、价值观念的限制,容易对新事物看不惯、想不通、摆不平,与过去相比从心理上总是不能满足,因而影响了身体健康,甚至也影响了家庭的和谐。

    老年人在离退休后不但经济情况、社会地位都发生了改变,容易产生各种不良情绪,年纪大了,不少老人在身体健康方面也遇到了问题。种种问题一起涌上,和家人、和老伴的相处就发生了变化。由于生活状态的突变,有些老年人表现出忧郁、抑郁的精神状况,不仅和子女,和老伴也难以沟通交流。情况严重者,甚至和相伴多年的伴侣产生了感情裂痕,近几年高龄夫妻离异的新闻也有不少。但这样只会让老年人的生活状态变得更糟糕。

    肖教授表示,年轻人需要爱情,老年人同样也需要,爱情可以让老人延缓生理、心理年龄。老年夫妻应该更加互相关心,互相扶持。

    ■困惑二:老伴虽然已近七旬,可经常做出些浪漫举动,弄得我都不好意思

    老夫妻也要花前月下

    [案例]

    由花前月下,玫瑰花、烛光晚餐等组成的浪漫的爱情被默认为年轻人的专利,其实,老年人的爱情一样可以令人艳羡。今年的元宵节,也就是中国的情人节,某小区70岁的陈老伯为了向老伴孙阿姨示爱,知道老伴喜欢鲜花,就特地亲自种植了一盆玫瑰花,为了不让妻子发现,还特地把花“藏”在儿子家。情人节一早,陈老伯的儿子就帮父亲偷偷把一大盆玫瑰花放到二老的房门口,给了孙阿姨一个惊喜,在平时生活中,二老的身体一直很健康,心态也很快乐。

    实际上,只要中老年夫妻每日抽出一定的时间,牵手走出户外,忘情地徜徉在天地间,这对于中老年人的身心健康是大有裨益的。走出家门,就有了真正属于夫妻两人的空间,这是夫妻间减少隔阂、增进感情的良好机会。

    [对策]

    肖世富教授表示,如果夫妻间经常进行一些室外情爱活动,或散步谈心,或闲庭憩坐,体现出一种高雅的和谐,外来情感就会被淡化而不易介入。中老年夫妻创造和投入到室外情爱的意境中时,往往会勾起夫妻双方热恋时的美好回忆和神往,还能使双方心理年龄年轻化。在室外环境中,双方都会心情轻松、自我克制,可以更平静、更理性、更宽容地商讨问题,既避免了伤感情的争执,又能有效地达成共识,增进互相间的理解。

    所以,即使没有刻意创造的浪漫条件,中老年夫妻也千万莫忽视了花前月下,每天最好安排一定时间,走出家门,到花前去寻觅青春和浪漫,到月下回忆往昔、共话未来。

    ■困惑三:老伴去世后孩子很孝顺,但我总时常感觉沮丧,说出来又怕被嘲是“怀春”

    夫妻情感无法替代

    [案例]

    美国曾经做过一个调查,对100余名65岁以上的丧偶老年人,进行了为期10年的追踪调查,结果发现,重新结婚者心情舒畅,疾病减少,延缓了衰老。而一直孤身生活的老人,却容易心情抑郁,落落寡欢,发病率与死亡率都远远高于同龄的再婚老人。在现实生活中,大多数丧偶老人都有重新结婚建立新家庭的愿望。丧偶老人的再婚率在西方国家很高。在我国,近几年来,随着生活水平的日益提高和思想观念的不断更新,老人再婚率也呈逐步提高之势,但由于受一些传统观念的束缚,我国老人的再婚率与欧美国家相比,目前差距还很大。

    [对策]

    有的老年人在老伴去世后,感到从未有过的孤独,想重新再找个老伴,但又怕子女横加干涉而不敢提出,因而深感烦恼。事实上,子女孝顺无法代替夫妻间的互相扶持感。老年人不但需要物质上的帮助、生活上的照料,更需要精神上的安慰。因此,对老人的再婚不但要理解,而且还要关心、支持。

    再婚对老年人的心理健康有很大好处,一个新的老伴可以共同分享、追忆生活的往事、喜怒哀乐,这样可以排除内心的烦恼、焦虑、苦闷忧郁。使内在的情感与外界的刺激达到平衡。其次,对于再婚老人来说,平时在生病时有人照顾了,同时又给生活带来了乐趣。有关专业人士建议,老年人要对生活充满信心,不要因一次婚姻挫折而抛掉晚年幸福;做好子女的心理工作,让他们理解老人,再孝顺的子女,也不及伴侣照顾周到;在财产方面,如子女无干预,两人财产共同使用也无妨,也可采取婚前财产公证。丧偶老年人一定要对未来保持一个乐观、积极的心态,勇敢地追寻属于自己的晚年幸福。

【求医问药】