老年保健

老年人要调整情绪远离悲秋

本文所属类别:[老年心理]来源:古方中医网 发布时间:2002-09-14 【字体:

  色彩浓艳的盛夏和气温清爽的初秋已经过去,“自古逢秋悲寂寥”的深秋随之而来,一些老年人往往会因为天气的变化而情绪低落,感到失落苦闷,有时还伴有失眠健忘等情况。对此,中医专业人士提醒,老年人应调整心情远离“悲秋”。

  专业人士说,这种“悲秋”情绪除了身体方面的原因外,主要来自心理方面,老年人人生经历丰富,天气的变化会引起他们诸如经济收入、家庭关系等方面的联想,进而产生情绪低落、失眠健忘等问题。另外,季节交替容易引发老年人身体不适,原有的慢性病也容易在这段时间发作,天气的变化使他们更加担心身体。

  专业人士说,健康的身体需要良好的心理,老年人要想摆脱“悲秋”情绪,就要注意不要让不良情绪干扰自己。在季节变换的时候,除了合理安排饮食,适当增加运动量之外,重要的是凡事要往积极的方面考虑,老年人要学会调节自己的情绪,可以用诸如养花、看书、收藏等自己喜欢的事情来分散注意力。

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