中医临床

倒走鞋对腰椎间盘突出没益处

本文所属类别:[专家忠告]来源:古方中医网 发布时间:2003-03-28 【字体:

    一种鞋底前高后低、宣称能治好腰椎间盘突出的“倒走鞋”正在市场上悄然流行。有专家认为,“倒走鞋” 不仅不能治疗腰椎间盘突出,使用不当反而易造成人体损伤。

     相关专家表示,“倒走”是腰椎间盘突出症功能锻炼的方法之一,对部分没有手术指征的腰椎间盘突出的患者有一定治疗效果,但这种方法难以长期坚持且存在一定安全隐患,其效果也不能达到治愈腰椎间盘突出

    虽然“倒走鞋”设计的鞋底前高后低,能强制人体重心后移,使正常向前行走也具有倒走的作用,但时间长了,容易造成足部的慢性劳损。

    专家建议,“倒走”一般适用于中老年人,最好是正向与逆向行走交替进行,每天运动量以不超过半小时为宜,“倒走”时双手叉腰。逆向行走是对通常处于收缩紧张状态肌群的一种放松。每天坚持,能减少组织损伤。逆向行走锻炼需要目视正前方,若总是扭头看着行进方向,会造成脊柱旋转,反而加重病症。

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