老年保健

高血压老人最好选择下午运动

本文所属类别:[老年健身]来源:古方中医网 发布时间:2004-07-05 【字体:

     天气渐暖,晨起运动的人越来越多。不过,如果家中老人是高血压、肥胖症、糖尿病和高胆固醇患者,建议把运动时间改在下午。

  心脏病专业人士提醒说,清晨,人们容易出现脉搏加快、血压升高、心脏供血不足等情况。而在这段时间剧烈运动,会给心脏增加额外的负担,从而造成血管内部的血液凝固、形成血栓,诱发疾病。

  因此,这些基础病患者在清晨只能进行太极拳等轻缓的运动,要做活动量大,剧烈的活动,建议在下午2点之后或晚上进行。

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