中医减肥

香蕉粥利肠通便有助于减肥

本文所属类别:[饮食减肥]来源:古方中医网 发布时间:2004-11-04 【字体:

    用料:香蕉250克,大米100克,冰糖30克。

    制作:1、将香蕉去皮,切成片状。大米淘洗干净,用清水浸泡2小时,捞出沥水。

    2、将锅置火上,倒入清水,放入大米,用旺火煮沸,再放入香蕉片、冰糖,改用文火煮成粥即成。

    功效:香蕉含热量较低,含膳食纤维丰富,具有生津止渴、润肺止咳、利肠通便的功效,适宜于慢性气管炎、习惯性便秘、肥胖症患者食用。

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