老年保健

造成老人认知差异的四个因素

本文所属类别:[老年心理]来源:古方中医网 发布时间:2005-04-07 【字体:

    如何在老年仍然保持思维敏捷?,要做一个“醒目”的老人有四个秘诀,其中有两个因素,在老年时还来得及改变。

    研究人员对2500名70到79岁的老年人进行了8年的跟踪研究,超过一半的老人在研究期间认知能力随着年龄增长而下降,但也有30%的人认知能力保持不变甚至有所提高。进一步的研究发现,以下的四个因素是造成差异的原因。

    锻炼:每周至少一次中等至剧烈程度的运动,老年人保持认知能力水平的几率高30%。

    教育:高中以上文化水平的老年人,保持认知能力水平的几率几乎比其余人高出3倍。

    不吸烟:非烟民比烟民更容易在老年时保持思维敏捷。

    社交活动:参加工作、担任志愿者或者和他人共同生活,能使老年人比其他同龄人保持认知能力的可能性高24%。

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