女性保健

改善女性内分泌简单做法

本文所属类别:[更年期保健]来源:古方中医网 发布时间:2005-06-22 【字体:

      黄豆是女性的守护神。黄豆中含有大量植物雌性激素,可调节女性激素水平。

      尽量不熬夜。熬夜会打乱人体的生物钟,造成气血不和。

      多泡澡。泡澡能扩张血管,保持肌肤光滑细腻。

      感觉不适时做自我按摩。按摩能促进血液循环,加速新陈代谢,排出体内废物,轻轻松松就能更健康。

      少吃快餐。快餐中不合理的营养搭配会造成人体营养失衡,体内毒素过多,导致内分泌失调。

      每天进行适当的运动。各种健身运动都可以,只要使人动起来,就会促进气血调和,令人精神健旺、心情舒畅。

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