中医临床

久坐办公室小心痔疮缠上身

本文所属类别:[专家忠告]来源:古方中医网 发布时间:2006-02-07 【字体:

    痔疮“偏爱”坐办公室的人,问题就出在“久坐不动”上。这是因为长时间保持坐姿,特别是坐在软座上,腹部血流速度会减慢,下肢静脉血回流差,血液循环受阻,因此导致直肠静脉发生扩张、淤血,肛垫上方及周围的支持和固定组织发生变性和退化,失去支持和固定效能,肛垫下移到肛管,形成痔疮。随着人们生活条件不断提高和饮食习惯的改变,以车代步、饮食精细、吃香喝辣、久坐办公及娱乐……这些看似舒适的“享受”,都为痔疮等肛肠疾病入侵身体提供了“良机”。近年来,痔疮发病率上升,几乎占了健康人群的一半。教师、办公室工作人员等是痔疮的高发人群,其久坐的职业特性更令痔疮患后难以治愈。

    中医师提醒,俗话说“十人九痔”,患病人群之多使不少人认为痔疮是“小病”、未引起重视,实际上痔疮看似小,却易导致贫血、感染、皮肤湿疹等,严重影响日常活动,若不及时治疗,病灶不仅会不断加重还会引发肛周疾病,女性痔疮患者还可引发妇科炎症等并发症。

    “要防止痔疮等肛肠疾病入侵,最重要的就是建立起有效的健康防线。”中医师建议,办公族应注意适当变换体位、避免久站久坐,可侧重下肢运动以改善血液循环;饮食要节制,不要过饥过饱和偏食,多饮水,多吃杂粮、蔬菜、水果等粗纤维食物,避免食用辛辣、油炸食品,戒烟限酒,以减少对肛门直肠部位的刺激;养成定时排便的好习惯,平时可通过每日数次、每次5至10分钟的收腹提肛运动锻炼肛门括约肌,多坐硬板凳,便秘患者可通过由左到右打圈按摩腹部等方式,促进肠蠕动减少痔疮发生。患上肛肠疾病应及时就医,以免影响正常工作和生活。

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