养生

防鼻出血要注意补水降火

本文所属类别:[养生健康]来源:古方中医网 发布时间:2006-03-15 【字体:

  冬季北方气候干燥,人们会出现一些身体不适,如皮肤干裂脱皮、鼻出血、牙龈出血等。冬季呼吸道疾病患者增多,常伴有口鼻等不同部位的出血现象。天气寒冷干燥,人体活动量减少,容易造成“上火”,这导致在冬季发生鼻出血的比例远远高于其他季节。

  莫放弃户外活动

  呼吸道是人体最为娇气的地方,外界的气温变化会影响它的功能状况。医院呼吸科就诊的患者中,出现鼻出血、牙龈出血、咳痰带血的患者数量比往年有所增加。今年冬季气温几次骤冷,使得很多老年人放弃了户外活动,由于老年人气息不调和,在家衣服穿得厚重不说,还在暖气足的房间里足不出户;年轻人火力壮,加上饮食不调、工作压力大,极易造成“上火”,导致上述现象发生。

  对此,适当的户外运动还是必不可少的。近些天来,天气回暖,老年人可适当增加些户外运动。有支气管慢性病史的人,可以选择戴口罩出行,先给呼吸道一个适应外界环境的空间,等适应后,再摘去口罩,减少“上火”的发生。

  预防干燥多补水

  降火气预防干燥,多饮水至关重要。多饮水是补充人体因干燥而流失水分的根本途径。此外还须多吃蔬菜和水果,但不能用水果来替代蔬菜,蔬菜和水果含有人体所需的不同微量元素,不能互相替代。也不能用饮料替代白开水,有些饮料里含有咖啡因,而咖啡因有脱水功能。

  另外,冬季人们热衷的美食“涮羊肉”也是导致“上火”的一大因素。牛羊肉性温热,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料,可谓“燥上加燥”,人食用后体内容易积热,造成“上火”,也会引发鼻出血

  最后,当鼻腔过于干燥时,里面的毛细血管就会破裂,导致鼻出血。从临床上来看,90%的流鼻血现象都属于毛细血管破裂导致的渗血。对此,患者不用太紧张,大多数情况下可以自行处理,若出血不止还应及时到医院就诊。

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