年底到了，职场人士每天面临着考核、数据统计、总结等等，还要照顾家里老老小小，生活就像是一个高速运转的齿轮。

　　年关一到，不能按时上交的工作任务叫人抓破脑袋，各种应酬也来凑热闹，饭局一场接一场，身心俱疲。很多人压力大都是来源于睡眠障碍，无法保证正常的睡眠时间，导致情绪焦躁。

　　年底职场人忙碌的同时要忙中取静，每天规定至少半个小时静坐，让心静下来；睡觉前放些舒缓的音乐；抽空就去运动，一周保证三次，能放松心情。