老年保健

高血压患者吃什么预防脑血管意外

本文所属类别:[老年膳食]来源:古方中医网 发布时间:2006-08-31 【字体:

  中老年人群的高血压病发生几率日益增长,如果不注意还会引发脑血管意外,危害身体健康

  古方中医提示高血压患者,按以下几点调节饮食,可有效预防脑血管意外。

  宜食:

  1、清淡而富营养的食物;

  2、低胆固醇、低盐、低糖饮食;

  3、富含维生素C、B6、维生素PP、维生素P等类食物(桔子、柠檬、苹果、梨、桃、樱桃、石榴、葡萄、西红柿等);

  4、含钾丰富的蔬菜水果。

  忌食:

  1、高钠饮食,因钠多能使血压升高,日摄盐量应低于5克;

  2、高脂肪饮食,因高脂肪食物能增加血液稠粘度; 

  3、甜食,因糖在体内仍转变成脂肪,也增加血液粘度;

  4、烟酒,因尼古丁使血液稠粘度增高,乙醇能诱发脂质代谢紊乱

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