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产后失眠怎么办 枣仁小米粥可改善失眠

本文所属类别:[产后保健]来源:古方中医网 发布时间:2006-09-28 【字体:

  很多产妇在产后都出现了失眠,这是因为分娩后雌激素和孕激素水平下降造成的。

  有助于你改善失眠的食肴——枣仁小米粥

  取小米100克,酸枣仁(捣末)15克,蜂蜜30克。先将酸枣仁加水煮15分钟,去底层沉渣后加入小米煮成粥,食用前加入蜂蜜。

  古方中医专业人士提醒您:这款粥适合产后睡眠不安,病情伴有大便干燥的新妈咪食用。

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