中医心理

孤独症的危害性等同于酗酒的危害

本文所属类别:[职场心理]来源:古方中医网 发布时间:2006-10-29 【字体:

  孤独综合症症状的个体差异性很大。孤僻消极的个性是内因;现代都市的拥挤、社会竞争的加剧、生存压力的加大、信息的泛滥是外因。此外,戴着面具的职业角色,以及单门独户、封闭的现代住宅也是诱发都市孤独症的原因。社会孤独感的危害等同于酗酒或每天吸烟15支。它是肥胖的两倍,甚至比不运动所带来的危险还要严重。

  研究人员回顾总结了148项有关个人社交网络和身体健康状况关系的研究。这些研究只涉及每个人的经常交往的人数,却并未显示每个人从社交关系中获取的是正面还是负面的情绪。。

  健康专业人士一般认为吸烟、酗酒和锻炼等生活方式会影响健康。然而这其中还应该加一个“社会关系”因素。即使考虑到性别、初始健康水平、死亡原因等方面,社会交往在影响寿命方面的作用也是显而易见的。朋友和家人的关爱助人找到生活的目的,提供一股强大的安慰力量。“生活目的感”会促使人 “好好照料自己,少冒风险”。

  社会孤独感伤害的不仅仅是老年人,任何年龄的人都有份儿。很多人都生活得像鱼一样,意识不到水的存在。其实人际交往对于心理和生理的作用都是非常直接的。

  从事心理研究的相关专业人士指出:人们可以采取三种方式避免孤独感的产生。一是适度紧张的工作可以避免心理上滋生出某种失落感,充实的生活对改善人的抑郁心理有微妙的作用;二是尽可能地培养起良好的兴趣爱好或参加一些公益活动,引发新的追求;三是适当变换环境,避免滋生惰性,到新的环境、接受具有挑战性的工作能激发人的潜能与活力,随环境的变化而变换自己的心境,使自己始终保持健康向上的心理。

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