季节食疗

夏季防暑小窍门:推荐三款防暑养生药膳

本文所属类别:[夏季食疗]来源:古方中医网 发布时间:2006-11-14 【字体:

  在夏季高温酷暑季节中,中医药“治未病“的优势充分发挥其作用,针对夏季防暑养生中医科专业人士开出了3款药膳。

  1.清凉绿豆汤
  
  绿豆30g,芦根9g,生甘草3g。将芦根、甘草2味药用纱布包好,加水适量与绿豆同煮5—10分钟。去药包。冷热饮均可。
  
  2.清热解暑二豆薏米粥
  
  赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥,冷、热食用均可。
  
  3.清热解暑凉拌菜
  
  鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷等任选一种,洗净,开水焯后,凉拌食用。

 

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