养生

秋天吃什么水果好 吃以下六种可养阴润燥

本文所属类别:[养生之道]来源:古方中医网 发布时间:2006-12-23 【字体:

  秋季是寒热交替的季节,经过酷暑之后,人体会因长时间的暑气耗气伤津而使机体阴阳失调。同时,秋季气候干燥、凉爽,加上体内水分不足,人体易患秋躁症。因此,秋天吃水果应以清热润燥、养阴润肺为原则。

  古方中医提示您,秋季适宜吃以下几种水果:

  梨

  有生津止渴止咳化痰清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛,大便燥结症较为适宜。

  葡萄

  含有天然聚合草酶,能与病毒或细菌种的蛋白结合,使之失去传染病的能力;而其中的白藜芦醇有抑制癌变细胞扩散、抗动脉硬化、调节心博次数的功能。柿子含有大量的维生素、氨基酸等,能为人体补充维生素,软化血管活血消炎润肺生津,涩肠止血

  橘子

  秋季是橘子大量上市的时候,许多人十分喜爱吃橘子。橘子味甘酸、性凉,入肺、胃经。具有除痰止渴、理气散结润肺清肠补血健脾等功效。

  甘蔗

  有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。

  苹果

  苹果被中医认为具有生津、润肺、除烦、开胃止泻通便之功效。

  石榴

  具有性味甘、酸涩、温,具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。

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