幼儿

秋季让宝宝预防感冒的小常识

本文所属类别:[2-3岁]来源:古方中医网 发布时间:2007-02-01 【字体:

  每到八九月夏秋轮换交替之际,昼夜温差变化逐渐明显,宝宝因为身体的防御和调节功能较弱常常会不可避免的感冒,此时妈妈也最揪心,恨不得自己感冒也不愿宝宝受苦。可都是无可避免的,究竟应该怎样正确照顾宝宝,才能让宝宝预防感冒,安全的度过季节转换期?

  1.减少出入公共场所。在疾病流行的高峰期,尽可能减少带宝宝出入公共场所,尤其是人员密集、通风不畅的地方,以减少接触感染源的机会。

  2.及时为宝宝增减衣物。

  3.多饮水。若能饮白开水更好。

  4.做好预防接种。秋季可服用口服轮状病毒疫苗,以减少秋季腹泻的发生。
 
  5.培养宝宝良好的卫生习惯。包括保持宝宝鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁,尤其是要养成良好的洗手习惯,保持宝宝手的清洁。

  6.保持室内环境和空气的清洁。每天要定期开窗通风,每天2~3次,每次20~30分钟。

  7.保证生活规律和充足的睡眠。宝宝每天的主要生活内容包括饮食、游戏、排便和睡眠,若能安排得井然有序,可有效增强宝宝的抵抗力。

  8.适度锻炼,增强体质。每天至少要保证宝宝有两小时以上的户外活动时间。对小婴儿,可每天坚持做抚触和被动体操。稍大一些的宝宝,尤其是4岁以上的孩子,可从夏季开始,循序渐进地进行游泳锻炼,因为游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动。

  9.合理膳食。在为宝宝提供膳食时,应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。

  10.创造温馨环境。为宝宝创造一个温馨、和谐、愉快的生活环境,对于增强宝宝的机体免疫力也是必不可少的条件之一。

相关疾病
【求医问药】