男性保健

开车技巧,先学会保健技巧

本文所属类别:[烟酒男人]来源:古方中医网 发布时间:2007-03-31 【字体:
      一、现代人群健康状况
  
  据有关资料显示,现代人群的健康有三种状态:
  
  1、第一状态:健康人群,占5%。健康,是指一种身体上、精神上的完满状态,以及良好的适应力。
  
  2、第二状态:亚健康人群,占75%,其主要组成为都市的有车一族和办公室白领;亚健康状态由四大要素构成:即排除疾病原因的疲劳和虚弱状态,介于健康与疾病之间的中间状态或疾病前状态,在生理、心理、社会适应能力和道德上的欠完美状态,以及与年龄不相称的组织结构和生理功能的衰退状态。
  
  3、第三状态:疾病,占20%。
  
  二、随着有车一族的增多,长期开车会给我们的身体造成什么样的危害呢?
  
  1、首先,我们来谈谈开车可能对身体造成的危害:
  
  (1) 神经根型:我们开车时始终注意一个方向,容易使颈部肌肉痉挛,使颈椎间关节长时间处于一个不正常的位置,这样容易引发颈椎的微小错位,压迫刺激神经,导致颈肩痛或者枕部痛及感觉障碍;颈、肩、臂放射痛;手指麻木肢冷。
  
  (2) 椎动脉型:头晕、头痛、恶心呕吐、位置性眩晕、视物不清。
  
  (3) 交感神经型:心慌、胸闷、手足发冷、潮热等。
  
  (4) 脊髓型:严重者可致不完全性瘫痪。
  
  上述的各种症状又称颈肩综合症、肩手综合症(如办公室一族最容易造成的“鼠标手”、运动中用力不当或者用力过度造成的“网球肘”等)。
  
  2、接着,我们来介绍一下开车可能造成的几种常见病临床表现:
  
  (1)腰椎病
  长时间地开车,保持同一个姿势、紧急刹车及开车时车与人产生共振,引起脊柱韧带松弛,肌肉劳损,椎间盘生理变性,椎小关节错位,严重者可引起脊柱变形,临床症状为:一侧或两侧的腰酸、腰痛;下肢酸痛、放射性麻木等。
  
  (2)下肢衰老
  我们只有保持一定量和一定强度的活动,才能维持腿部活力。45岁以后,腿部开始衰老,有车族因为长时间开车,活动量相对减少,会造成下肢提前衰老。
  
  (3)振动病
  机动车在发动、行驶时,都在不停地振动。我们的全身尤其是手脚受到的振动较大,开车时间一长,手部末梢血管和肌肉就会产生痉挛,临床表现为手脚麻木、手痛、手胀、手凉等症状,严重者还可引起手腕及手指关节的骨质增生,甚至关节变形。
  
  (4)视力疲劳综合症
  我们在开车时,眼睛时刻要注视路面的车辆和行人的情况。倘若汽车的挡风玻璃板质量粗糙,或高低不平,厚薄不一,便可直接影响我们的视力,引致视力疲劳综合症,临床表现为在开车过程中,出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状。
  
  (5)女性朋友长期开车容易造成的疾病
  
  a) 车内干燥的环境,会使肤色发暗,缺水,毛孔变大;
  b) 驾车时手部运动过多,会造成手臂粗大,还有手掌部长茧;
  c) 驾车时长期处于震动和摇晃之中,会使得臀部肌肉容易松弛;
  d) 驾车时长期处于单一姿势,其腰上部肌肉会下泄,造成腰肥大;
  e) 驾车时精神容易紧张,容易造成女性内分泌失调,从而容易生出一些生理疾病。
  
  
   古方中医保健及应对措施
  
  
   汽车走进我们的生活,给我们带来了诸多方便和享受的同时,长时间开车引发的多种疾病却往往让我们苦不堪言。因此,车友们应该从认识开车可能引发的疾病入手,进而注重自身的保健、加强锻炼、积极配合治疗,才能远离“汽车亚健康”。
  
  一、治疗
  
  目前针对以上疾病较为理想的康复保健方法有:中医推拿、针灸、理疗等。
  
  1、中医推拿——是我国传统的中医治疗办法之一,推拿就是通过手法作用于人体体表的特定部位,以调节机体的生理、病理状况,达到治疗效果。
  
  2、针灸——针和灸是两种治疗方法的统称。针是用针刺腧穴或一定的部位时,患者会产生酸、麻、胀、重等感应,以达到治疗效果;灸是烧灼,灸法是指利用某些燃烧材料,熏灼或温熨体表的一定部位,通过调整经络脏腑功能,达到防治疾病的一种方法。
  
  3、理疗——是一种物理疗法,通过冷、热、声、光、电、磁等手段进行治疗疾病的一种方法。

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