女性保健

性生活缓解,更年期

本文所属类别:[更年期保健]来源:古方中医网 发布时间:2007-04-02 【字体:
   更年期性生活的协调包括心理协调和生理协调两个方面。首先是心理协调,性生活前保持心情愉快,夫妻双方可以交流一些令人愉快高兴的话题,不要在争吵后过性生活,也不要在一方身体不适时进行,不要勉强行事。性生活过程中出现不协调时,也不要相互指责、埋怨。
   除此之外,生理协调也是非常重要的。由于妇女更年期分泌物减少,行房前要进行适当的性刺激,如拥抱、接吻和刺激性器官等,促使女性分泌物增加,从而满足性生活要求。分泌物增加,从而满足性生活要求。分泌物增多还可以避免发生性交疼痛、阴道痉挛等。而且,年纪大了,不一定要每次都射精,可以采用两性器官的接触、肌肤的相亲、身体的抚摸等使双方获得足够的性满足。性交姿势方面,建议采用侧卧位、坐位和站立位的体力消耗较少的体位。另外,女上男下的姿势也比较省力。如果阴道内的分泌物太少。可以事先涂一点润滑剂。更年期的性交,可维持雄激素(睾酮)和雌激素(孕激素、雌二醇等)的水平发生变化,使更年期女性快速自我康复。

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