老年保健

导致老年人便秘的原因介绍

本文所属类别:[老年生活]来源:古方中医网 发布时间:2007-07-04 【字体:

  1、食物过分精细:食物纤维食用的少,食物纤维使粪便有一定体积重量,才能刺激直肠,才能规律地向大脑发出排便的信号。大脑指挥肠道蠕动,推动粪便在较短时间到达直肠。进食富含食物纤维的食物,粪便在肠道存留时间平均30一35小时;过分精细的食物和过多食用肉类残渣少,产生的有害气体也多,这类粪便在肠道内可存留40一60小时。粪便在肠道存留时间长,毒素吸收多,刺激强,对肠壁损伤也大。

  2、每日饮水量少:结肠每天接纳1500毫升左右的含电解质的液体,95%被回收。如果饮水较少,结肠回收力不减,容易致使粪便干燥。老年人肠蠕动减少,腹肌松驰,推动干燥粪便到达直肠十分吃力,往往导致便秘

  3、饮食不合理:每餐吃得过少,或减少餐次,尤其不吃早餐者易发生便秘。有的外出时不习惯在外排便,抑制便意,也可发生便秘。

  4、运动量不足:由于活动量少,易发胖,尤其易发生腹部脂肪堆积,造成腹肌收缩力下降,加上肠蠕动减少,造成排便吃力。

  5、用药不当:反复使用缓泻剂可造成肠功能紊乱,使肠道对缓泻剂产生依赖性,便秘加重,反复发作。

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