中医临床

晚上吃猕猴桃好不好可防治失眠

本文所属类别:[专家忠告]来源:古方中医网 发布时间:2007-07-05 【字体:

  如果我们每天在睡觉前吃两颗猕猴桃,可补充身体中的钙质,增强人体对食物的吸收力,改善睡眠品质。对于经常失眠的人不妨多吃几个。为什么晚上吃猕猴桃会有这么个好处呢?为您分析一下:

  猕猴桃果肉中的镁具有镇定大脑、稳定情绪及抑制交感神经的作用。因此,猕猴桃其能够发挥舒肝减压、安神助眠的作用。如果是睡眠失调者如果持续一个月在睡前一小时吃下两颗猕猴桃,上床至入睡的时间可以缩短百分之三十九;半夜醒来的时间缩短百分之四十三;总的睡眠时间加长了百分之十四。

  总之,吃猕猴桃这一治疗失眠的小偏方是经过实践的。所以对于失眠的你不妨试一试,会有很好的助眠作用。(原文版权归古方中医网所有http://www.cn939.com

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