养生

老人春季易诱发心脑血管疾病

本文所属类别:[养生之道]来源:古方中医网 发布时间:2007-11-24 【字体:

  依据气候规律,每年十二月至次年一月、二月,我国绝大部分地区的天气特征是干燥、寒冷(所以这一时段又称“干冷时段”),许多地方的年最低气温都出现在这一时段。对老年人来说,本月最需预防的是心脑血管病、肺气肿、慢支气管炎等慢性病。古方中医专业人士提示:由于持续低温,使得皮肤血管收缩,血压升高,心脏的工作量增大,容易诱发高血压和心脏病。干燥寒冷的气候,还容易使老年人患感冒、肺气肿和支气管炎。这些病症都会加重冠心病的症状,并可诱发心绞痛。所以,有心脑血管病史的老年人在干冷时节尤其要注意保暖,早晚要少出门,避免感冒。

  既是干燥寒冷,空气湿度就很低,所以天气一般以晴为主。老年人要注意利用阳光来保养身体。冬季晒太阳对老年人的好处是多方面的。首先,冬季老年人体温较低,晒太阳能给人温暖,促进血液循环和新陈代谢,也使老人心理感觉愉快;第二,晒太阳能增强人体对钙和磷的吸收,能有效预防老年骨质疏松症;第三,晒太阳对类风湿性关节炎、贫血患者恢复健康有一定的益处。当然,冬季晒太阳也不是越多越好,老年人应选择上午10时前、下午3时后的“黄金时段”,每天晒30~60分钟为宜。

  当然,所谓的干冷时段大致相当于古人说的“冬三月”,凡冬季养生的法则(如早卧晚起、节制房事、注意锻炼等)都适宜这一时段。来源于:古方中医网 中医养生专题

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