老年保健

老人腿抽筋是缺钙还是动脉硬化

本文所属类别:[老年生活]来源:古方中医网 发布时间:2008-05-31 【字体:

  “腿抽筋,那你是缺钙了,赶紧补钙吧。”“补钙快一个月了,也不见效。”不经意间听到这样一段对话,难道,腿抽筋就一定是缺钙吗?

  上面的谈话中,发生腿抽筋的是一位60多岁老年人,近一段时间夜间睡觉时小腿常常抽筋,非常难受。有人说是缺钙,结果吃了很多钙片,也没有见效。古方中医专业人士表示:腿抽筋可发生于任何年龄,又以儿童、孕妇及老年人多发,尤其是老年人。

  古方中医专业人士指出:不少老年人夜间睡熟时常常发生小腿抽筋,以致痛醒,起床活动后症状减轻。通常,人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起,这是因为缺钙确实会引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多,有相当一部分与腿部血液循环不良有关。

  小腿抽筋,中医认为:这是人老阴血不足、筋脉失养,复受风寒所致。现代医学上称为“腓肠肌痉挛”。老年人腿痛抽筋,大都与动脉硬化腿部血供障碍有关。动脉硬化后,腿部血供减少,血流不畅,代谢产物不能被血液带走,当达到一定浓度时,就会刺激肌肉收缩,而引起疼痛抽筋。这样的老人在白天活动时,还会发生“间歇性跛行”的症状。随着动脉硬化及血管堵塞的加重,病人的症状还会加重,发作的次数会明显增多,发作的时间也会逐渐延长。

  古方中医专业人士强调:由于老年人钙质吸收能力减弱以及钙质流失,会出现骨质疏松,补钙是很有必要的。但因血管发生动脉粥样硬化、循环不好而引发抽筋,补钙是无效的,必须用药对症治疗。同时还需积极防治可能加重腿部动脉粥样硬化的危险因素,如高血压、糖尿病等。

  古方中医专业人士提醒容易腿抽筋的老年人,平时坚持服药是非常重要的,在此基础上还应做到以下几点:

      1.要注意休息,注意腿部保暖问题,睡眠时要盖好被子,使腿部处于温暖环境中。

      2.平时要加强体育锻炼和运动,每日对小腿肌肉进行推拿按摩,以促进局部血液循环。

      3.合理营养,减少脂肪和多余热量的摄入,适当地吃些豆类、鱼类、骨头汤等高钙食物以及蔬菜水果等。文章来源:古方中医网 中医治疗腓肠肌痉挛

【求医问药】