养生

夏季防腹泻的发生莫贪凉

本文所属类别:[养生健康]来源:古方中医网 发布时间:2008-06-20 【字体:

  炎热的夏季,冰镇西瓜、冰激凌、凉拌食物等总是受到大家的青睐,但腹泻疾病也往往随之而来。夏季各种病原体处于活跃状态,是腹泻的高发季节,一定要注意生活卫生,合理饮食,防止感染。

  腹泻最主要的传播途径是水污染,饮用水污染是主要来源。人们一旦饮用过被污染的水或使用已污染的水做饭、洗菜、洗涤等,就可能导致感染性腹泻。其次是经食物传播疾病引起的腹泻,食物原材料在生产、加工、制造、贮存和运输的各个环节中,受到污染或添加某些物质,都可以传播或发生疾病。

  在日常生活中,还应注意生活细节,合理搭配饮食,如不要热咖啡和冰激凌“冷热同吃”,因为温度的骤然变化会造成胃肠黏膜不同程度的损伤,导致胃肠道吸收食物障碍,形成水一样的大便。夏季是进食海鲜和水果的好时节,但不可将二者同吃,海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果把它们与葡萄、石榴、山楂、柿子等含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且容易使海鲜中的钙质与鞣酸结合形成一种新的不易消化的物质,刺激肠胃,导致患者出现呕吐、恶心、腹泻、头晕等症状,甚至胃肠出血。此外,不要同时大量进食各种瓜果、凉拌荤素菜、冰西瓜,不要进食没有充分加热的冷冻饭菜等。

  古方中医专业人士介绍:当出现腹泻症状时,要注意饮食清淡,可适当补充含糖盐水或补盐液,切莫停止进食饮水,避免发生脱水引起的血液循环障碍和少尿。来源于:古方中医网 消化系统疾病专题

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