养生

回家过年小心胃肠道“春运病”

本文所属类别:[养生之道]来源:古方中医网 发布时间:2010-05-09 【字体:

  时下已经进入春运高峰期,好多人开始踏上回家过年的旅途。紧张的回家路上,感冒发烧、血栓类等“春运病”高发,其中婴幼儿、孕妇以及慢性病老年患者,成了旅途中的特殊人群,而胃肠道疾病也在“春运病”中颇为多见。古方中医专业人士提醒,一定要采取预防措施防止胃肠道“春运病”发生。

  在市区某保险公司工作的魏先生,每年春节都要回武汉老家。虽然思乡心切,可他最打怵春运的旅途。从烟台坐汽车到青岛,再从青岛坐火车直达宜昌。晕车、方便面……路上肯定睡不着、吃不香,不是感冒,就是拉稀。

  古方中医专业人士介绍:像魏先生这样的人群不在少数,饮食难规律是回家过年乘坐长途火车时一个不可回避的问题,在拥挤、燥热的春运火车上,个人卫生也通常会大打折扣。即便是冬季,胃肠道疾病也有了发作的良机,旅客腹痛、腹泻、呕吐等是回家过年火车上的常见问题。

  古方中医专业人士表示:在火车上要注意个人卫生,吃饭前也应用香皂洗手,如果怕断水,上车前最好准备消毒湿纸巾,吃饭前用湿纸巾擦手。如果吃坏了想呕吐,也不要强迫自己忍着,呕吐是身体对不适应环境的防护机制,吐完后毒素排出感觉会舒服一些。

  此外,古方中医专业人士提醒:一旦在路途中发生急性腹泻呕吐现象,可采用中医穴位推拿按摩法缓解治疗。专业人士介绍以下推拿手法:

  (1)仰卧位,用大鱼际逆时针摩腹5分钟。

  (2)俯卧位,用大拇指自下向上推七节骨300次。

  (3)按揉脾俞、胃俞、大肠俞穴各1分钟。文章来源:古方中医网 求医问药专题

【求医问药】