家庭药膳

常吃麻辣火锅小心脱发

本文所属类别:[食疗禁忌]来源:古方中医网 发布时间:2010-05-16 【字体:

  很多人在压力过大或熬夜后都会掉头发,殊不知饮食与生活习惯其实对头发的影响更为直接且明显,如辣味、油脂、糖分的摄取,重要维生素的补充与否,都对头发影响极大。古方中医专业人士提醒:常常大吃麻辣火锅、油腻的食物与调味过重的料理,都被证实对头发生长有不良影响,甚至于直接造成脱发。现在正是寒冷季节,火锅大受欢迎,但大快朵颐时也得记着别过量了。

  如果脱发了需注意以下几点:

  一、要解除思想负担,坚定治疗信心,保持思想开朗,劳逸结合,以有利于头发的生长。

  二、脂溢性脱发于感染病灶和内分泌功能失调有关者,应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调。

  三、注意合理的营养,以利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。注意,脂溢性脱发者,尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。

  头发应经常梳理,避免用碱性强的肥皂洗头,最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂,对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤,烫发每半年1次为宜。洗发最好每周1次,但对于干性头发,可10-14天洗1次,洗发的水温不宜过烫,洗发后,可适当搽些护发乳,以保持头发的光泽滋润。来源于:古方中医求医问药专题

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