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春节家长须防范孩子的“过度娱乐综合征”

本文所属类别:[男性健康]来源:古方中医网 发布时间:2010-06-01 【字体:

  春节期间各种吃,各种玩让青少年乐此不疲。古方中医专业人士提醒:家长们需注意孩子们在长假期间过度玩乐,而导致日常生活的规律被打乱,诱发“过度娱乐综合征”,不仅出现肠胃失调、头昏眼花等躯体不适,还会造成上班恐惧、抑郁烦躁等心理问题。

电脑电视综合征

  不少青少年在假日的娱乐活动往往是玩电脑或看电视,但如果持续时间过长,随着乐趣的不断增强,可能会难以自控,反复浮想网络或电视的场景,并伴随忧郁、人际关系淡漠、烦躁不安等现象。所以,家长在假日应控制孩子的上网和看电视的时间,每天最好不要超过4小时,连续不超过2小时。同时,要丰富孩子的业余文化生活,比如旅游、串门、运动等。

舞厅酒吧综合征

  舞厅酒吧成为很多年轻人节假日的首选。虽然这些刺激可以激发人的情绪,但长时间接触声音嘈杂、光线炫耀、空气浑浊的环境,不仅会让人头昏眼花、听力下降,还易导致植物神经功能紊乱,诱发神经衰弱。所以,在酒吧、KTV等娱乐场所玩耍时,中途要出来呼吸一下新鲜空气,让感官系统得到休息。而且最好一周别超过一次,每次时间不超过2至3小时。

麻将综合征

  春节期间,人们喜欢聚在一起玩麻将,但赌注往往比较大。若赢了,会异常兴奋;若输了,又会极度郁闷。这种情绪的大起大落,会严重影响身心健康。所以,在玩麻将时,千万不要“打持久战”,避免心理一直处于紧张状态。同时要明白“小赌怡情,大赌伤身”的道理,避免情绪大起大落。来源于:古方中医求医问药专题

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