男性保健

自我按摩找回男人“性爱面子”

本文所属类别:[男性健康]来源:古方中医网 发布时间:2010-07-14 【字体:

  面对妻子的怨念,面对自己的“无力”,多少男人就此丢失了信心,又有多少家庭因此而破碎。男人想要避免阳痿,找回家庭和睦,别总吃所谓的“壮阳品”。
  
  古凡中医专业人士告诉你,想要“兴趣盎然”,想要妻子的信赖与欢喜,不用花一分钱,只要每天坚持自我按摩壮就能补肾助阳,达到治疗阳痿的目的。
  
  1、下腹部摩擦
  
  临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。
  
  2、腹股沟
按摩
  
  临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。
  
  3、摩揉睾丸
  
  将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。

  4、摩擦双耳
  
  晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
  
  5、摩击肾府
  
  双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
  
  6、攀足固肾
  
  取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。文章来源:古方中医网 
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