移动客户端 | 手机中医网 | 设为首页 | 收藏本站 
古方中医
·淄博市古方中医答患者问
·古方治疗视网膜母细胞瘤
·古方中医中药治疗雷诺氏
简体
繁体
english
      首页·方剂·症状·资讯·针灸·拔罐·推拿·刮痧·气功·火疗·膏药·药浴·药酒·药茶·美容·减肥·丰胸·心理·食疗·养生·····文化
疾病大全 疾病专题 望闻问切 中医育儿 名医名院 中医术语 中医书籍 中药词典 中药市场 中医文化 中医图谱 自然疗法 中医临床 古方咨询 中医社区
  您现在的位置是:古方中医网 > 中医性学 > 两性保健 >正文
12招式强肾操 补肾壮阳预防阳痿
本文所属类别:[两性保健]  发布时间: 2010-07-20 【字体: 】  【关闭
把这篇精彩文章收藏到:  本地计算机收藏夹    添加到QQ书签    添加到百度收藏    添加到鲜果    新浪ViVi    订阅到抓虾    365Key网摘    天极网摘    我摘    和讯网摘    yahoo    Digbuzz我挖网    添加到饭否    挖客    添加到google    添加到白社会

  阳痿的病因比较复杂,但比较多见的病因是房事不节制和频繁手淫。病灶部位主要在肾脏器官,同时也与脾、胃、肝等器官关系密切。因此加强肾脏器官的锻炼对治疗阳痿能起到积极的效果,下面古方中医专业人士给大家介绍一种专门针对肾脏同时也可锻炼肝脾的保健操——强肾操。
  
  古方中医专业人士介绍:强肾操又名性体能锻炼操,根据中国古代导引、吐纳、按摩等保健养生术,经科学组合,突出了健身强肾疏肝健脾的作用,对唤醒性体能中肾、背、腰、臀、腿的力量、耐力、柔韧度等指标效果尤为突出。
  
  下面对强肾操十二式及其作用做一个详解,以便大家更多的了解强肾操功效:
  
  强肾操第一式:叩齿吞津
  

  动作要领:全身放松,口唇徽闭,心神合一,闭目,然后使上下牙齿有节奏的互相叩击,铿锵有声,刚开始锻炼时,可轻叩20次左右,随着锻炼的不断进展,可逐渐增加叩齿的次数和力度。作用:固齿健龈、健脾养肾、强骨益脑、聪耳明目

  强肾操第二式:鼓漱华池
  
  动作要领:口唇轻闭,舌在舌根的带动下在口内前后蠕动。当津液生出后要鼓漱有声,共36次。作用:润五脏、健脾强肾

  强肾操第三式:赤龙搅海
  
  动作要领:舌在口腔内舔摩内侧齿龈,由左至右、由上至下为序划两个 9 圈;然后,舌以同一顺序舔摩外侧齿龈两个 9 圈;共计 36 圈。作用:具有健脾养胃之功效,同时还具有濡润孔窍,润泽四肢五脏,强肾补元,滑利关节,补益脑髓的作用。

  强肾操第四式:吹字功
  
  作用:吹字功具有强身补肾的功效,对腰膝酸软、盗汗遗精、阳痿、子宫虚寒等疾病有一定的防治作用。
  
  强肾操第五式:嘻字功
  
  作用:调理三焦。对耳鸣、眩晕、脾胃不和等有一定的防治作用
  
  强肾操第六式:鹿抵
  
  作用:强腰补肾,强筋健骨。
  
  
强肾操第七式:鹿奔
  
  作用:增强腰背部肌肉力量,同时具有强肾健体作用。
  
  强肾操第八式:打躬式
  
  作用:具有壮丹田之气,强腰固肾的功效,还有改善听力作用。
  
  强肾操第九式:两手攀足固肾腰

  作用:畅通督脉和足三阴(足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经)三阳(足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经)经,固肾壮腰。
  
  强肾操第十式:攒拳怒目增气力
  
  作用:疏肝理气、增强肝藏血、疏泄的功能
  
  强肾操第十一式:三盘落地
  
  作用:强肾壮腰,增加背腰臀腿体能。
  
  强肾操第十二式:摘星换斗
  
  作用:安神宁肺,理气活血,可治疗体虚、心悸、失眠、盗汗等。文章来源:古方中医网 
求医问药专题 

>进入中医社区<
>进入古方养生<
>进入古方学校<
 
上一篇文章: 射精太快怎么办? 下一篇文章: 房事后女性为什么会腹痛
        相关文章
男性避孕】 阴茎套避孕的正确使用方法两性心理】 什么是心理性阳痿 怎么办好
男士养生】 秋季阳痿早泄高发原因是什么性爱技巧】 心理性阳痿阴道容纳训练方法
男士养生】 阴茎充血不足勃起不坚不属阳痿男士养生】 中医辨证治疗阳痿蜈蚣经验方
两性保健】 性爱时动作太夸张容易导致阳痿中年期....】 阳痿易“扎堆”这三类男性
性爱心理】 “微软”族怎样看阳痿性福药膳】 七大美食让男人摆脱阳痿
两性保健】 如何让男人变得更硬更坚挺性福药膳】 阳痿食疗偏方2则 从此雄起
白领一族】 惊!男人太晚结婚易阳痿两性保健】 12招式强肾操 补肾壮阳预防阳痿
中年期....】 自我按摩找回男人“性爱面子”烟洒男人】 吸烟的男人阴茎会越来越短
本站性知识内容均来源于《中国性科学百科全书》、《性医学》等书籍
古方中医医师在线咨询
热图推荐
疾病快速通道  
------------------------------------------
·变应性亚败血症 ·硬皮病
·格林巴利综合症 ·天疱疮
·口腔扁平苔藓 ·雷诺氏病
·强直性脊柱炎 ·口腔白斑
·股骨头坏死 ·干燥综合征
·白塞氏病 ·重症肌无力
·帕金森病 ·原发性血小板增多
关于我们 | 网站导航 | 本站声明 | 人才招聘 | 联系方式 | 友情链接 | 投诉建议 | 互联网医疗保健信息服务许可证 |
古方中医网(www.cn939.com)
         
古方中医网投诉建议:0533-8927159      疾病咨询电话:0533-2774732     疾病咨询QQ:点击这里给我发消息
古方中医
本站出现的药方仅供参考,请遵医嘱或详细咨询医师!   投诉邮箱:cn939#cn939.com    友情链接合作qq: 419886629
 © 2019 古方中医网 All rights reserved 页面执行时间:0.0020220279693604秒
(ICP)备案编号:鲁ICP备09069968号