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春季风邪多小心偏头痛

本文所属类别:[更年期保健]来源:古方中医网 发布时间:2010-07-26 【字体:

  春季属“风”季,冷空气、风邪容易从头部侵入人体,易感风寒,导致气滞血淤而发生偏头痛。对于一些顽固性的头痛。古方中医专业人士介绍,一定要做预防工作。

  古方中医专业人士介绍:偏头痛是一类具有家族发病倾向的周期性反复发作性疾病,表现为阵发性发作的偏侧或双侧搏动性头痛。恶心、呕吐、畏光、畏声、倦怠以及神经、精神功能障碍是常见的伴发症状。

  偏头痛属中医学之“头痛”“头风”范畴,中国认为它多与风、寒、痰、湿、火、瘀、虚等诸多因素有关。对于偏头痛,中医针灸、拔火罐和艾灸都是比较有效缓解病痛的办法。

  灸法:以艾灸为主。可以灸健运脾胃的穴位。比如,可以灸阴陵泉穴。阴陵泉是脾经的合穴,也是自古以来中医有名的祛湿要穴。湿气最容易阻碍人体气血的流通,求的就是增强人体元气来帮助除湿。还可以灸背部的脾俞穴,艾灸这些穴位有利于运脾胃,改善血液循环,缓解肌肉痉挛,减轻偏头痛、腰酸背痛的症状。都能达到祛湿健脾,缓解疲劳的功效。一个穴位不超过10分钟,一天不超过20分钟。

  拔罐:拔罐的祛湿效果也是不错的。可以在脊柱附近的膀胱经和督脉等穴位拔火罐,每个穴位的留罐时间应在5~10分钟之内即可。

  按摩:让家人帮忙按摩颈肩部、腰部等部位,多按按足三里、天冲穴等穴位,做一些健身操,以增强体质。

  食疗:不吃辛辣刺激食物,戒烟戒酒,保持心态平和。健脾食疗可给予山药、薏米、芡实、大枣等适量熬粥喝,以健脾补气。

  日常保健:有偏头痛史的人,要纠正不健康的生活习惯,要让自己的生活有规律,尽可能地减少紧张、焦虑、忧郁等情绪,以免诱发偏头痛。其次,在家里阴雨天时要注意除湿,避免冷风吹头部。家里有老人的家庭要格外注意老人的血压波动,经常监测血压。

 

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