女性保健

每天摸胸200下预防乳腺癌

本文所属类别:[更年期保健]来源:古方中医网 发布时间:2010-09-21 【字体:

  乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,很多女性朋友也为此感到恐惧,但其实在平时做好预防措施是可以避免的。古方中医专业人士介绍:坚持每天按摩胸部200下,就是预防乳腺癌的好方法。

  古方中医专业人士介绍:乳腺癌的主要症状表现为,乳腺肿块、乳腺疼痛、乳头溢液、乳头改变、皮肤  乳腺癌细胞改变、腋窝淋巴结肿大。专业人士表示,只要广大女性能有较强的防癌意识,全面地理解和掌握这些知识,认真地做好自我检查,是可以拒绝疾病,远离癌症的。

  专业人士表示:每天用双手按摩胸腺200下,胸腺的位置在颈下锁骨间凹陷下去,并有四根手指宽的距离处,手掌握空心拳,在胸腺的两侧来回摩擦可以增强免疫力。

  此外,古方中医专业人士介绍:自摸胸部的方法。

  1、观察:站立,双臂垂放两侧,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规整,有没有橘皮样的小凹点,或是有一个小陷窝,挤压时有无液体从乳头溢出。  

  2、自摸:先摸乳房,再摸腋下,用中指和食指的指腹,顺着一个方向全面检查乳房。
  
  3、卧位检查:平躺在床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀,以手指能触压到肋骨为宜。
  
  4、将右臂放在头底下:胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央,用左手检查右侧乳房是否有肿块,触摸时稍微用力,这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。文章来源:古方中医网 
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