老年保健

预防老年痴呆症的多种措施

本文所属类别:[老年生活]来源:古方中医网 发布时间:2010-11-07 【字体:

  老年痴呆属于中医的“呆病”、“健忘”、“癫病”等病证的范畴,古方中医疑难病研究所中医专业人士表示:预防老年痴呆症的多种措施建议如下:
 
  1.接受良好的教育,活到老,学到老,开拓创造性思维和写作。

  2.多做运动,不吸烟,控制胆固醇水平,建立健康的生活模式。

  3.控制糖尿病、高血压、高血脂等,必要时使用药物控制。

  4.多吃绿色蔬菜、西红柿、植物纤维、果仁和鱼类等。

  5.经常玩扑克牌、猜谜、纵横字谜、下棋等游戏,保持头脑灵活。

  6.多参加社交活动,如果你行动不太方便,也不妨上网浏览网页。

  7.补充维生素E、维生素B12和叶酸,以增加体内的抗氧化剂。

  8.每天适度小酌,可起到保护作用。但如果你是滴酒不沾的人,最好不要饮酒。

  9.考虑每天服用药物等,但服药前一定要咨询中医师,以求满意疗效。文章来源:古方中医网 求医问药专题

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