养生

向您推荐几款食谱--养胃

本文所属类别:[养生健康]来源:古方中医网 发布时间:1996-02-08 【字体:
    一、清晨养胃汤

    材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。

    做法:1.将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗,加入白糖调味即成。

    功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。

    二、桑椹三明治

    材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。

    做法:1.将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。

    功效:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。

    三、早晚养胃粥

    材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。

    做法:1.莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。2.三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食用。

    功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。


 

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